【健身不能只顧上半身 三個練腿的好處】
健身狂潮持續發燒,每個人都抱持著不同的理由投入健身的行列。有人需要更好的肌力來提升運動表現,有人想要雕塑型男或女模的身材,有人則是為了健康的身體。 有趣的是,很多人會忽略上肢與下肢必須均衡發展。把上半身練的非常的壯碩,胸肌比臉大,手臂也練得比女生的大腿還粗,甚至比自己的腿還...
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【攝影師救命兩招 解決脖子肩膀痠痛】
攝影師是有美感與專注的一群人,手持名貴重砲、背負重裝器材,有穩健的身體、堅定的心理素質。為了拍出好照片,攝影師們像個狙擊手,沉著冷靜耐心等待,在畫面出現的瞬間,立刻拍攝,每一張照片都是等待、耐力、恆心與美感的完美結合。 只是長時間擺出備戰似的拍攝姿勢,肌肉痠痛就一定會找上門...
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【4招貼紮救雙手職業病 讓銀行員輕鬆捧起金飯碗】
大多數人都認為銀行行員這個職業是人人稱羨的金飯碗,但是這個工作並沒有想像中的輕鬆,尤其是新進行員一開始只能擔任櫃員。必須每天久坐、數鈔票、打字、蓋章,也常需要查閱客戶資料而搬出一堆厚重資料造成手部負擔,容易造成板機指。 板機指又稱「彈響指」或「彈弓指」,學術名是手指屈肌腱狹...
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