【投手絕症也打不倒王建民不怕傷再度重返大聯盟】

今年再度踏上大聯盟的王建民，擔任的角色已不在是決定勝負的主力，而是謹守不失分的後援投手，但他並沒有因此而動搖，整從5月下旬建仔演出連6場零失分的絕佳好投，5/26對雙城更演出完美的3上3下，而5/29號對白襪隊，皇家由原本落後6分，建仔8上登板連2局好投，讓隊友沒有後顧之憂演出1局7分大逆轉，建仔功不可沒。

談到棒球，王建民絕對是如雷貫耳的名字，他是台灣運動史上第一位年薪破億的運動員也是2006年度大聯盟勝投王，是台灣投手在大聯盟中累計勝投最高者，並兩度獲選《時代》全球最具有影響力的百大人物之一。

自2005年踏上大聯盟後，王建民曾待過紐約洋基、華盛頓國民、多倫多藍鳥、辛辛那提紅人、夏洛特騎士隊、亞特蘭大勇士、藍蟹隊、塔科瑪雨人隊、堪薩斯皇家，球隊遍佈八個州，走過大聯盟的風光、小聯盟的沉潛、獨立聯盟的低谷，但是他從未放棄棒球，曾歷經右腳掌骨折、右肩關節唇囊撕裂(有投手絕症之稱)、右腳足部蹠趾關節韌帶中度拉傷以及腓骨長肌腱的部分撕裂傷，其中他在2009年第二次開刀時，肩膀裡面被植入13根錨釘。對此他曾表示，「投球時甚至能感覺到身體裡釘子在摩擦，能繼續投球是賺到的！」

受傷之前他是人人追捧的天之嬌子，受傷之後他離開洋基，來道華盛頓國民隊，但在國民隊的最後幾個星期，每次中繼上場，都遭到全場球迷的噓聲，這是多麼難看的羞辱。即便如此，只要能打棒球，能上場，他什麼都能忍。王建民曾表示，「我不知道是否能再回大聯盟，但我知道我愛棒球，我知道35歲受過傷的投手要加倍努力才有可能。」終於他在今年的4月3日再度站上大聯盟的舞台。

從王建民的職業生涯來看，受傷對任何職業選手來說，都是一場從天堂掉到地獄的惡夢，跑壘，守備，擊球等每個動作，都有可能造成嚴重的運動傷害，今天分享一個針對棒球選手的旋轉肌群貼紮可以協助穩定肩膀、避免受傷。步驟如下：

Step 1.：身體坐直，挺胸將手插腰