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December 28, 2015

根據健保署103年調查統計,國人肩頸痠痛的盛行率為55%,近年手機、平板已成為人人生活當中最不可或缺的配件,而長時間的低頭姿勢促使症狀更行加劇,年齡層也明顯不斷的下降,有許多患者都是因為睡不好或頭痛的狀況就醫後才發現是由肩頸僵硬、疼痛所引起,也就是所謂的「頸頭疼痛症候群」,今天就來和大家淺談肩頸問題以及四招簡單的放鬆方式,趕快來看看吧~

💢 常見肩頸痠痛的後遺症 :

● 睡不好

當肩頸痠痛久了,容易落枕,睡不好,再加上頸背部肌肉相連,容易造成下背僵硬進而影響到睡眠,背部緊繃程度和睡眠有密切的關係,人會放鬆是因為脊椎內脊髓神經中的副交感神...

December 24, 2015


你一定聽過「脊椎側彎」,也可能早在青春期就診斷出有這個症狀,但你知道嗎?如果沒有積極的矯正可能會造成關節因長期受力不均,而衍生為退化性關節炎,如果側彎度數過大不盡快矯正姿勢,嚴重恐壓迫心肺和內臟,將導致心肺功能障礙,而根據統計有2%至5%的脊椎側彎患者會有肩頸痠痛的情形!如果你長期有肩頸痠痛問題,建議進行X光檢查,確診是否為脊椎側彎,並把握黃金矯正期,都有機會可以慢慢矯正回來喔!

▎相關課程:姿勢矯正要點 — 上交叉症候群復健(Udemy線上課程)

😣 什麼是脊椎側彎 :


正常的脊椎由背面看應是成直線的,如有向左或向右成「C」型或「...

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【肩頸痠痛好不了!原來是脊椎側彎惹禍】